Home / TƯ VẤN KHÁCH HÀNG / KIẾN THỨC VỀ BỆNH / Bạn có biết nguyên nhân suy nhược cơ thể

Bạn có biết nguyên nhân suy nhược cơ thể

Cuộc sống hiện đại, áp lực và căng thẳng kéo dài khiến bạn thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi, đau đầu… và nghiêm trọng hơn là suy nhược cơ thể. Nguyên nhân gây bệnh ở mỗi người khác nhau và tùy vào từng trường hợp cụ thể.

Nguyên nhân suy nhược cơ thể phổ biến nhất

Bẩm sinh: Đối với một số trường hợp, vừa mới sinh ra đã có thể trạng yếu, sức đề kháng khá thấp. Thêm nữa ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng từ nhỏ khiến họ bị suy nhược cơ thể bẩm sinh.

suy nhược cơ thể suy nhược cơ thể Bạn có biết nguyên nhân suy nhược cơ thể suy nhuoc co the  result

Làm việc căng thẳng, lao động quá sức khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài. Bên cạnh đó áp lực công việc tăng cao dễ khiến người trẻ bị stress kéo dài và trầm cảm, rối loạn cảm xúc. Về lâu dài, bạn sẽ rơi vào tình trạng bệnh.

Rối loạn tâm lý hoặc những biến cố khách quan của cuộc sống như: sau phẫu thuật, tai nạn, sinh con hoặc tình cảm tan vỡ… Những điều đó làm bạn mất cân bằng hoặc thường xuyên cáu gắt, không còn niềm vui với cuộc sống. Từ đó làm bạn suy nhược sau thời gian ngắn.

suy nhược cơ thể suy nhược cơ thể Bạn có biết nguyên nhân suy nhược cơ thể mon an cho phu nu suy nhuoc co the sau sinh result

Bên cạnh đó, mắc bệnh thiếu máu, huyết áp thấp, tiểu đường… cũng là nguyên nhân gây ra bệnh.

Phòng chống suy nhược cơ thể như thế nào?

Để khắc phục, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học, điều độ. Thực đơn của người bệnh phải đảm bảo đủ 4 nhóm là đạm, chất đường bột, chất béo và vitamin, chất khoáng.

Đồng thời người bệnh cần kiêng rượu, bia, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có gas để chúng không còn ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc điều trị bệnh.

Đừng quên tập thể dục để cơ thể mình luôn khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng. Mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 15 phút để đi bộ, thiền, tập yoga… Nhưng tránh tập quá lâu hoặc quá sức nhé.

cac-bai-tap-yoga-giam-can1_result suy nhược cơ thể Bạn có biết nguyên nhân suy nhược cơ thể cac bai tap yoga giam can1 result

Giấc ngủ cũng là điều quan trọng không kém đối với người bệnh.

Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút để ngủ trưa. Và dành ít nhất 7 giờ mỗi đêm để cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi nhé.

Đối với bệnh nhân suy nhược do áp lực học hành, công việc, biến cố… Người bệnh cần có thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Hoặc chẳng hạn bạn có thể đi du lịch xa, nghe nhạc, xem phim, tham gia các câu lạc bộ. Điều đó sẽ mang đến niềm vui, cảm giác hứng thú với cuộc sống của bạn.

Bên cạnh đó bệnh nhân cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân suy nhược cơ thể cho riêng mình. Từ đó, sử dụng thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ trị bệnh.

Đừng để bệnh ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của bạn. Ngay bây giờ dù nguyên nhân suy nhược cơ thể của bạn là gì, hãy liên hệ ngay với hotline 0908 696 477 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Sống vui – Sống khỏe!

Lê Thị Thu Thanh

 

About Admin

Bạn nên xem thêm

Top 7 cách đơn giản tránh ung thư đã được khoa học chứng minh

Có những lời khuyên rất đơn giản nhưng lại giúp bạn tránh được nguy cơ …

Leave a Reply