Home / TƯ VẤN KHÁCH HÀNG / KIẾN THỨC VỀ BỆNH / Biểu hiện nguyên nhân và cách phòng bệnh suy nhược cơ thể

Biểu hiện nguyên nhân và cách phòng bệnh suy nhược cơ thể

Tất cả chúng ta đều đã từng có lúc mệt mỏi do cơ thể suy nhược, nếu tình trạng này chỉ xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn sau đó cơ thể dần ổn định lại thì không có gì nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu bệnh kéo dài nhiều tháng hoặc vài năm thì chắc chắn bạn đã bị bệnh suy nhược cơ thể nặng.

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể là tình trạng cơ thể hết dần năng lượng hoạt động, luôn trong cảm giác lo âu, chán ăn, mất ngủ ảnh hưởng đến năng suất và chất lượng công việc. Người bệnh có thể nghĩ ngơi chốc lát rồi trở lại bình thường. Nhưng nếu bệnh không được điều chỉnh kịp thời đúng lúc thì dễ dàng gây nguy hiểm đến sức khỏe. Theo Y học cổ truyền, suy nhược cơ thể còn gọi là chứng hư lao. Bệnh thường gặp ở những người có sức khỏe suy yếu, dinh dưỡng kém hoặc mắc các bệnh cấp tính, mãn tính.

suy nhược cơ thể suy nhược cơ thể Biểu hiện nguyên nhân và cách phòng bệnh suy nhược cơ thể suy n result

(thường xuyên làm việc mệt mỏi sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể)

 Người bệnh suy nhược cơ thể thường có biểu hiện như sau:

  • Cơ thể luôn mệt mõi, uể oải kéo dài.
  • Thường xuyên quên việc mình làm, mất tập trung, giảm trí nhớ
  • Thường xuyên bị đau đầu
  • Ngủ không ngon, đôi khi ngủ không được và không sâu giấc.
  • Nổi hạch ở cổ và hai bên nách.
  • Đau cơ khớp mà không rõ nguyên nhân

 Nguyên do gây suy nhược cơ thể

 Hiện nay theo đánh giá của các nhà chuyên môn suy nhược cơ thể chưa có nguyên nhân cụ thể nhưng nhìn chung có chất xúc tác gây ra bệnh như sau:

+ Ở những người lao động thì suy nhược do làm việc quá sức. Mặt khác, do người bệnh không ăn uống đầy đủ hay không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể nên gây ra bệnh. Ngoài ra, bệnh còn xuất hiện ở những người lười vận động.

suy nhược cơ thể suy nhược cơ thể Biểu hiện nguyên nhân và cách phòng bệnh suy nhược cơ thể l  m vi   c result

(nguyên nhân gây suy nhược cơ thể)

+  Hệ thống miễn dịch suy giảm. Hệ thống miễn dịch của người suy nhược cơ thể bất thường, không hấp thu được chất dinh dưỡng. Tuy nhiên,  chưa có bằng chứng rõ ràng xác định đây là nguyên nhân gây bệnh.

+ Bẩm sinh: Trong thời gian mang thai, người mẹ không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Từ đó, mang bệnh cấp tính hay bị ngộ độc làm ảnh hưởng thai nhi. Thai nhin khi sinh ra không được nuôi dưỡng tốt.

+ Thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi, tuyến yên, hoặc tuyến thượng thận. Huyết áp thấp mạn tính, trung bình. Hay thiếu máu và thiếu sắt.

Cách phòng ngừa suy nhược cơ thể

 Để có một sức khỏe tốt thì chúng ta cần thay đổi lối sống. Cần tránh hoặc giảm stress tâm lý và sinh lý,  tiết kiệm năng lượng cho những hoạt động cần thiết trong công việc hay ở nhà. Nên có thời gian thư giãn mỗi ngày. Ngủ đủ giấc và ngủ sớm tránh thức khuya.

 Thường xuyên vận động và tập thể dục cho máu huyết lưu thông. Tuy nhiên tập thể dục lúc đầu có thể làm bạn mệt mỏi, đau cơ khớp. Nhưng hãy kiên trì đừng ngưng tập, vì rèn luyện điều độ giúp cải thiện các triệu chứng rất nhiều.

Thay đổi công việc và lối sốngTránh làm việc quá sức. Đừng quá cố làm một việc quá lâu rồi phải trả giá bằng sức khỏe vào những ngày sau đó.

Duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng. Hạn chế rượu, cà phê, ngưng thuốc lá, thư giãn và tập thể dục hàng ngày. Tìm những công việc phù hợp với sở thích và sức lực của mình,… Ngoài ra, cần bổ sung thêm  thuốc bổ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Sống khỏe – sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

* Thời gian khỏi bệnh nhanh hay chậm tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người.

 

About Hoang Thuy Admin

Bạn nên xem thêm

Top 7 cách đơn giản tránh ung thư đã được khoa học chứng minh

Có những lời khuyên rất đơn giản nhưng lại giúp bạn tránh được nguy cơ …

Leave a Reply