Home / TƯ VẤN KHÁCH HÀNG / KIẾN THỨC VỀ BỆNH / Nguyên nhân và biện pháp hỗ trợ bệnh suy nhược cơ thể

Nguyên nhân và biện pháp hỗ trợ bệnh suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là dấu hiệu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Người bị bệnh suy nhược thường gầy, ốm, xanh xao. Và thường xuyên có các triệu chứng như: chóng mặt, ù tai, ngất xỉu, sụt cân nhanh chóng, hay đổ mồ hôi trộm và mất ngủ,… Vậy đâu là nguyên nhân và biện pháp hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể?

suy nhược cơ thể suy nhược cơ thể Nguyên nhân và biện pháp hỗ trợ bệnh suy nhược cơ thể suy nh     c result

(suy nhược do làm việc quá sức)

 Nguyên nhân suy nhược cơ thể

 Theo các bác sĩ cho rằng, có rất nhiều nguyên nhân gây ra suy nhược cơ thể: người lao động làm việc quá sức, không có thời gian ăn uống, thiếu chất dinh dưỡng gây ra tình trạng bị suy nhược. Người mắc những căn bệnh liên quan đến thần kinh như: rối loạn tiền đình thường xuyên mất ngủ, chóng mặt, đau đầu,… hoặc bị tình trạng không điều khiển được cảm xúc tâm trạng luôn lo lắng sợ hãi, dễ nóng giận, bốc hỏa,…những người sau phẫu thuật mất sức không có điều kiện bổ sung chất dinh dưỡng.

Ngoài ra còn những nguyên nhân như: Thiếu máu, thiếu sắt, bị hạ đường huyết, huyết áp thấp,… Những căn bệnh này thường cũng dễ dàng gây ra tình trạng suy nhược cơ thể. Các yếu tố môi trường sống, căng thẳng, stress cũng dễ gây ra hội chứng suy nhược. Áp lực công việc, học hành, thi cử, gặp một số biến cố trong cuộc sống gia đình, xã hội dẫn đến street, trầm cảm.

 Biện pháp hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể

Để khắc phục bệnh người bệnh nên có một chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ và khoa học.

  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào các bữa ăn hằng ngày. Thực đơn cần phải đảm bảo đủ 4 thành phần chính là: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và các chất khoáng khác.

suy nhược cơ thể  suy nhược cơ thể Nguyên nhân và biện pháp hỗ trợ bệnh suy nhược cơ thể th   n 2 result

(bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể)

  • Sắp xếp công việc hợp lí, tránh làm việc căng thẳng khiến đầu óc mệt mõi. Phải dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
  • Mỗi ngày nghỉ trưa 30 phút để giúp tinh thần sảng khoái hơn. Buổi tối ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Có thể tập các môn như: đi bộ, bơi lội, yoga, …
  • Tránh xa, thuốc lá, rượu và các chất kích thích được xem là kẻ thù của cơ thể. Người bị suy nhược tuyệt đối không nên sử dụng chúng vì có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn. Hơn nữa, việc sử dụng các chất kích thích sẽ làm giảm tác dụng của các loại thuốc điều trị bệnh.

 Trên đây là nguyên nhân, biện pháp hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể. Ngoài ra, người bệnh không nên suy nghĩ hay lo lắng nhiều. Hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, sống tốt, sống khỏe mỗi ngày. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt nhất.

Sống khỏe – sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

* Thời gian khỏi bệnh nhanh hay chậm tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người.

About Hoang Thuy Admin

Bạn nên xem thêm

Bật mí nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý và xuất tinh …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *