Home / TƯ VẤN KHÁCH HÀNG / KIẾN THỨC VỀ BỆNH / Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết

Trong những dịp lễ tết lớn như Tết Nguyên Đán, một số bệnh như đầy bụng khó tiêu, ngộ độc thức ăn, viêm loét dạ dày, tiêu chảy, đột quỵ,… càng gia tăng đột biến. Vậy làm thế nào để biết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết ? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cùng bạn!

  1. Chứng đầy bụng, khó tiêu

Trong dịp Tết chứng đầy bụng, chướng bụng hay khó tiêu là những vấn đề mà nhiều người gặp phải. Tết đến, chúng ta thường ăn uống nhiều hơn ngày thường. Đặc biệt là chúng ta ăn nhiều hơn các món ăn chứa nhiều chất đạm và chất béo. Thêm vào đó là việc nạp thêm những loại đồ uống có ga và cồn vào cơ thể. Những đồ ăn thức uống đó sẽ khiến cho bộ máy tiêu hóa của bạn bị quá tải và càng làm tình trạng đầy bụng thêm trầm trọng hơn.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t result
Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết

Cách phòng ngừa:

– Bạn nhớ là không nên ăn quá no nhé. Thêm nữa là bạn nên hạn chế uống bia rượu và các loại nước ngọt.

– Bạn nên ăn thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi và thức ăn chứa nhiều chất xơ. Ngoài ra, bạn nên hạn chế thức ăn giàu đạm và chất béo.

– Nếu được bẹn có thể uống một ít rượu vang đỏ. Chỉ với khoảng 200 ml rượu vang đỏ đã có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa cơ thể bạn làm việc tốt hơn.

– Bạn có thể dùng thêm một số loại men hỗ trợ tiêu hóa để giúp hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng hơn.

  1. Tình trạng ngộ độc và dị ứng thức ăn

Ngày Tết cũng là lúc mà bạn cho cơ thể cơ hội được ăn nhiều thực phẩm, đồ uống hay đồ ăn lạ nhiều hơn. Tuy nhiên, có nhiều loại lại không phù hợp với cơ thể của bạn. Hoặc có những loại đã bị nhiễm khuẩn hay đã để lâu ngày rồi hoặc không được bảo quản kỹ càng,… Những thực phẩm đó có thể là nguy cơ khiến cơ thể bạn bị nhiễm độc. Không những thế, một số chất bảo quản có hại có trong thực phẩm có thể khiến bạn bị viêm dạ dày ruột cấp do ngộ độc thức ăn.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t 1 result
Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết

Cách phòng tránh:

– Bạn nhớ phải dùng những thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh, được bảo quản đúng cách.

– Bạn không nên ăn uống quá nhiều loại thức ăn một lúc hay trong một ngày. Nhớ chú ý những loại thực phẩm ‘kỵ’ nhau và không nên sử dụng bạn nhé!

– Chú ý tránh dùng những loại thực phẩm, đồ uống hoặc gia vị lạ. Vì chúng có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng với cơ thể bạn.

  1. Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Những lo lắng, thức khuya cho việc chuẩn bị Tết, thêm vào đó là chế độ ăn uống sinh hoạt không điều độ,… là những nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày. Đặc biệt những bạn đã có tiền sử bệnh viêm loét dạ dày tá tràng trước đó thì tình trạng bệnh lại dễ trầm trọng hơn.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t 2 result
viêm loét dạ dày tá tràng

Cách phòng ngừa:

– Những loại thức ăn chua, cay, các đồ uống có chất kích thích, nước uống có ga, bia rượu,… là những đồ ăn bạn nên tránh trong dịp Tết.

– Bạn nhớ ăn uống điều độ, đúng giờ, đúng bữa, tránh không nên ăn quá no.

– Bạn nên để tư tưởng thoải mái, tránh tâm lý căng thẳng, lo lắng,…

– Nếu đang có tiền sử của bệnh dạ dày, bạn nên chuẩn bị một số loại thuốc làm dịu dạ dày trước khi ăn.

  1. Đề phòng tiêu chảy

Trong dịp Tết, các loại thực phẩm thường được bảo quản lâu ngày hay không còn tươi,… Vì vậy, nó không còn tươi hay dễ bị nhiễm khuẩn. Điều đó dễ khiến bạn mắc tiêu chảy hay các bệnh về tiêu hóa.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t 4 result
Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết

Cách phòng tránh

– Bạn nên sử dụng thực phẩm tươi, sạch, nấu chín và tuyệt đối bảo đảm an toàn vệ sinh.

– Bạn không nên để thức ăn ở ngoài quá lâu. Vì nó dễ bị vi khuẩn xâm nhập.

– Nếu phải sử dụng các loại thực phẩm đóng gói, bạn nên chọn cơ sở uy tín và tin cậy. Nếu sử dụng đồ ăn đóng hộp, bạn nên nấu lại đồ ăn trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh.

– Chuẩn bị một số loại thuốc chống tiêu chảy để đề phòng và sử dụng lúc cần thiết.

  1. Bệnh táo bón

Nhiều người phải đối mặt với tiêu chảy dịp Tết còn nhiều người lại phải lo lắng vì bệnh táo bón. Nguyên nhân của tình trạng táo bón là do ăn nhiều những loại thức ăn nhiều đạm, ít chất xơn và các loại bánh kẹo,… Cùng với đó là thói quen lười vận động, sinh hoạt không hợp lý,… càng làm cho nguy cơ táo bón tăng cao hơn.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t 3 result
đề phòng bệnh táo bón trong dịp Tết

Cách phòng tránh:

– Bạn nhớ uống nhiều nước khoảng 2 – 2,5 lít/ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đặc biệt vào lúc sáng sớm, lúc mới ngủ dậy bạn uống khoảng 500 ml nước để giúp cơ thể đào thải những chất cặn bã ra ngoài.

– Thêm vào đó, bạn nhớ tăng cường ăn nhiều hoa quả, rau củ tươi giàu chất xơ hơn.

– Bạn nhớ ăn các loại củ, hạt, thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm gạo, ngô, khoai… và các loại canh rau củ khác nhé.

  1. Bệnh cảm lạnh và bệnh đường hô hấp

Tết cũng là khoảng thời gian giao mùa, nhiệt độ thường lạnh hơn bình thường và  độ ẩm tăng cao,… Đây cũng là thời điểm các loại vi khuẩn phát triển hơn bình thường. Vì vậy, bạn hay người thân dễ mắc các bệnh về đường hô hấp hay cảm lạnh. Bạn cũng chú ý vì có thể những loại đồ dùng trang trí dịp Tết hay các loại phấn hoa tươi cũng dễ khiến trẻ nhỏ bị dị ứng hay mắc các bệnh về đường hô hấp.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t 5 result
Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết

Cách phòng tránh:

– Bạn nhớ chú ý giữ ấm cho cơ thể, bảo vệ tai, miệng, mũi và cổ.

– Bạn không nên hít trực tiếp các loại mùi lạ, phấn hoa, phấn hương.

– Chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là họng và mũi.

– Bạn có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn, thuốc rửa dùng cho mũi và mắt…

– Bạn có thể sử dụng một số loại gia vị có tác dụng phòng tránh cảm cúm và cảm lạnh như gừng, tỏi.

  1. Bệnh cao huyết áp và đột quỵ

Đây là hai bệnh rất dễ mắc phải trong những dịp lễ Tết. Nguyên nhân là do trong dịp Tết người bệnh thường có chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và tâm trạng thường xuyên bị kích động,… Chính vì vậy, những người có tiền sử hay dấu hiệu của bệnh cao huyết áp và đột quỵ lại càng dễ bộc phát bệnh hơn bình thường.

Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp tết Bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết B   t m   c  ch ph  ng tr  nh 8 b   nh th     ng g   p trong d   p T   t 6 result
đề phòng bệnh cao huyết áp và đột quỵ trong dịp Tết

Cách phòng tránh:

– Bạn hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, ổn định.

– Chú ý không uống rượu, bia và các chất kích thích.

– Bạn nên nghỉ ngơi hợp lý và chú ý hơn khi có các dấu hiệu hoa mắt, đau đầu…

– Với những người có tiền sử bị bệnh, bạn nên chuẩn bị sẵn thuốc dự phòng và kiểm tra sức khỏe thường xuyên bằng máy đo huyết áp.

  1. Bệnh tiểu đường

Chế độ ăn có vai trò rất quan trọng trong phòng tránh và chữa bệnh tiểu đường. Những ngày tết với chế độ ăn nhiều chất đạm, rượu bia và nước ngọt càng dễ khiến đường huyết trong máu tăng cao đột biến hơn. Để đảm bảo sức khỏe, người bệnh tiểu đường nhớ chú ý hơn chế độ ăn của mình, tuyệt đối nên tránh các thực phẩm chứa nhiều đạm, nước ngọt, rượu bia,…

Cách phòng tránh:

– Bệnh nhân tiểu đường nhớ tránh sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều đạm, rượu bia, chất kích thích,…

– Bạn nên chú ý chế độ ăn uống và giữ nếp sinh hoạt khoa học, hợp lý

– Nhớ luôn chuẩn bị thuốc và uống thuốc đúng giờ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hy vọng với bật mí cách phòng tránh 8 bệnh thường gặp trong dịp Tết đã giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích để có một sức khỏe tốt nhất trong dịp Tết này. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe và có một kỳ nghỉ Tết 2017 đầm ấm, sum vầy!

 

Sống khoẻ – Sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

About Hoang Thuy Admin

Bạn nên xem thêm

suy-than-cap-do-5

Suy thận cấp độ 5 – Người bệnh còn sống được bao lâu?

Suy thận là bệnh lý thận tiết niệu tiến triển một cách âm thầm trong …

Leave a Reply